主菜

まるごとトマトと油揚げの煮もの

材料(2人分)

材料
分量
トマト
小4個
しょうが
1/2かけ
油揚げ
1枚
A:水
1・1/2カップ
A:削り節
5g
A:みりん
大さじ1
A:しょうゆ
小さじ1

作り方

1

トマトはヘタをとり、熱湯にくぐらせてから冷水にとり、湯むきする。しょうがはせん切りにする。

2

油揚げはぬるま湯でもみ洗いして油抜きをし、5㎜幅の細切りにする。

3

鍋にAを入れ中火にかけ、煮立ったら1分煮て、一度こしてから鍋に戻す。

4

油揚げ、①のしょうがを入れて弱火で煮る。トマトを加え、煮汁をかけながら弱火でさらに10分煮る。

ポイント

トマトが煮崩れないように、煮立たせずに火を通すようにします。油揚げの旨みとトマトの旨みを合わせるようにして、崩しながらいただきます。冷たく冷やしてもおいしいですよ。